请教走路和做太极，哪个运动效率更高些？谢谢！

来源: 于 2015-01-04 19:25:58 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

最近血压高，不得不认真对待锻炼了。觉得年纪大了，跑步可能对膝盖不好，所以想改成快走，可是走路很费时间啊，有什么更有效的方法吗？太极也很慢，费时间，但和快走比哪个更好呢？

谢谢！