空腹跑步好吗？

来源: 于 2014-10-08 14:18:47 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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同样是跑步，早上空腹跑提高多分解20%的脂肪： 减肥没捷径，但是有些提高效率的方法很重要。 对于绝大多数人来说，早上起来后空腹有氧40-60分钟左右是减脂最有效的方法，尤其是有一定运动基础的