骑车游泳是医生对膝关节炎病人推荐的锻炼方式

不推荐爬山，膝盖受的压力大，磨损软骨。骑车时膝盖受力小，车座要高点好。

我今年查出膝盖软骨缺损，很关注关于膝盖的健康节目。我也才买了个立式自行车，看过医生的推荐放心了。节目中有位女士54岁，年轻时爱好锻炼，每周爬香山两次，54岁膝盖突然发病。照X片，医生说膝盖磨损程度和80岁的人等同。