听听这个帅哥健身教练怎么说的:
这是Chris Powell,电视系列节目extreme makeover的主持人。他总是一副很真诚的表情,很可爱:)
他建议每磅体重,每天摄取0.5-1克蛋白质。所以一个150磅的人,每天吃75-150克蛋白质比较合适。
这是Chris Powell,电视系列节目extreme makeover的主持人。他总是一副很真诚的表情,很可爱:)
他建议每磅体重,每天摄取0.5-1克蛋白质。所以一个150磅的人,每天吃75-150克蛋白质比较合适。