对。运动间歇非常重要

普通人的锻炼，一般无所谓先后，因为达不到一定强度。

但是运动员训练就是另外一回事。运动员一般训练有追求极限的目的，所以通常力量训练在前，体能训练在后，两者不能颠倒。否则效果被交叉抵消了。