运动于健康与康复，肯定是有用的。我所强调的是“辨证”，因为，每个人，都独特，都是个案。

近年，我貌似救过几个人命，哈哈。
其实这些病例有的与不当不懂运动量掌控有关。
其中1例，平时加班太累，睡眠奇缺，心律失常很严重，精力体力严重不足，脉结代，心动悸。。。但是，相信大剂量运动，所以，周末去爬山，因此体力不支昏倒，被急救脱险。但是，并无人关照不可过力运动，所以引发过更大的健康问题。。。被我规劝，拦阻下了大剂量运动。。。其严重心律失常病情也减轻了。