真要看个人的。我也喜欢底厚弹性好的跑鞋，但也有人喜欢薄的。

那种有五个脚趾头的跑鞋，据说对关节很好，但是也取决于脚型和跑步姿势。我的足弓比较高，发现还是缓冲大的鞋子合适。