回复：多多锻炼吧，健康养生老乡们

来源: 于 2013-04-13 11:55:22 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

谢谢支持。适度是对的，而且还要循序渐进，腿上有了肌肉，就会减轻对膝关节的压力。跑步对膝关节的利弊各有其说，人年纪大了，跑步不跑步都会有腿脚这个毛病那个毛病。我已经50岁了，自我感觉自从跑步后，精力比以前充沛了，吃的香睡得好，好处多多。
   不管怎么说，运动绝对没有害处，不管是什么方式的运动，愿大家运动起来，身体健康！