回复：问个健身的，我应该先减肥，还是先增重

找中医调理脾胃吧，脾胃是人体营养的运化之源。脾胃调理好了，营养就会被送到该去的地方，也不会变成脂肪堆积在无用的地方。可以同时增加体重和减少脂肪，两不耽误。