谢谢！ 我3 年没跳了，也感觉出来了不一样，年龄变大，筋变紧。我喜欢这种舞主要是

我不喜欢跑步，也不喜欢跳绳，我跳它代替跑步和跳绳。还有，有音乐，不枯燥，有点享受。

现在，运动健身，力求什么都练，力量和有氧，锻炼的种类也越来越多，比如增加了踢键子。