从张雪峰想到，有人工作时间长又很紧张，就拿锻炼来增补体力硬撑，其实应该是多睡觉而不是锻炼，还要检查心脏

睡不够还去各种锻炼和跑步，早晚出事。睡好觉是对身体最好的修复。安排好吃喝拉撒睡之后才轮到锻炼。另外，中老年后应该定期做心脏专科检查（不是单纯的心电图），有朋友没感觉啥症状就是在心脏检查发现了主动脉瓣膜缺陷（钙化狭窄），马上入院手术，否则中短期也悬了