平时不锻炼，一旦走路多了膝盖会有问题

我上4周在旅途走路较多，最后一周，就是上周就有3天每天走路25000步左右。周日回来的，周一周二发现双腿盘腿时左腿膝盖会疼，不能弯到放平位置，右腿如常，我还挺担心的，但是今天好了，完全没有僵硬和痛感了。感叹这一段时间一直没有锻炼大概率是主因。下定决心不能懒了，以后晚饭后出去走步或者去gym。