老人每天做运动很简单，饭后走路，常常做家事整理庭院，抬东西

来源: 于 2026-03-07 20:34:57 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

饭后走路降低血糖，做家事整理庭院抬东西锻炼核心肌群。不要花大量时间看电视看电脑。