没错，首先得姿势正确。就说最简单的走路跑步，统计说超过70%的人姿势有问题。。

来源: 于 2026-01-23 10:54:40 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

看鞋底的磨损就能看出来，最好找个教练或内行看看并纠正下。