西方强化肌肉的“运动”只能说是“动”，而不是“运“，和健康关系不大。中国的太极才是真正的运动。

西方人的强化肌肉的“运动”只能说是“动”，把人体看成是零件组成的机器，

所以肌肉发达的人疾病缠身和短寿很正常。

中国古代的“运”，指的是运气血，调和阴阳，疏通经络，以意导气，以达到天人合一的境界。

中国太极大师里很少有生病而早逝的，杨澄甫是个例外，这是因为他在吃的上面没有意志力，造成身体肥胖。而且他在杨氏太极的练习上面也很懒。其父亲杨健侯从小就打他。