差评！

早饭 俩白煮蛋+一包豆浆粉配一勺蛋白粉
=》早餐只有蛋白质？

中午 两个小点的香蕉，疲沓bread
=》中餐只有碳水化合物？

晚饭 咖喱牛肉配胡萝卜和土豆+牛奶泡一勺蛋白粉。搞了个善存复合维生素加鱼油
=》晚餐还算凑合

 

- 你一整天的蔬菜只有胡萝卜一种？看上去量也不大。
- 你吃蛋白粉干吗？你难道在练健美要去竞赛吗？

 

胡来啊，你需要首先学习基本的饮食均衡。