走路降血糖的效果也太好了

这几天带着CGM，测量饭前走路的降血糖效果，结果让人喜出望外。连续三天吃同样的早餐，在午餐前走路40分钟。开始走路的时候血糖在100-120之间，大概25分钟之后都降到了95左右。人体真是很神奇，每次都是降到95左右就不再往下走了。记得上次戴的时候，有一次走路完曾经降到过80，但是那天我早餐吃得比较少，降到80的时候感觉挺饿的。这次每天早餐都吃饱了，走完了并不觉得饿。