试试超慢跑吧， 受伤多是强度没有把控好， 或姿势不太对

我前十多年也是跑treadmill, 除非要去跑比赛，硬着头皮跑几次室外。

后来我最喜欢的那个牌子从gym里慢慢消失了， 跑便宜的机器时间长了会觉得不舒服，改跑室内track或学校操场。