膝盖不好的。可以试 Elliptical Machine。我三年前得过痛风。两个膝盖严重影响。住过院。后来

痛风肿胀止住了。但是弯腿太大还是疼痛。慢慢在Elliptical Machine 上锻炼。现在膝盖已经完全恢复了。不过每人情况不一样。我以前一年跑1000 多Mile。我原来医生说是我膝盖半月板磨损了。看来医生说的也不全队。锻炼一定要循序渐进。根据自己身体状况来调整。