越王建议是对的，通过加强腿部力量训练来保护膝盖。最简单的方法就是面壁下蹲，这样可以保证你下蹲时膝盖不会超过脚尖。

来源: 于 2024-09-13 13:38:17 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次