你是每周做五次，每次30个左右俯卧撑？也即是一周大致150个俯卧撑，这算多吗？

来源: 于 2024-04-23 05:25:02 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我现在每天大致做10组俯卧撑，均匀分布在一天里，每组15个俯卧撑，也就是每天大致150个俯卧撑。每天都做，所以一周大致7*150=1050个俯卧撑。这样做俯卧撑，合适吗？

 

另外，我每次做俯卧撑时，也做徒手深蹲练习。也就是每天大致做10组深蹲练习，均匀分布在一天里，每组20个深蹲练习，也就是每天大致200个深蹲练习。每天都做，所以一周大致7*200=1400个深蹲练习。这样做徒手深蹲练习，合适吗？