都是贾玲健身促动的。我是交作业，kingfish2010 给我的作业。我没做过力量训练，俯卧撑只能做1.5个

来源: 于 2024-04-20 17:20:22 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我以为肯定不行，但是，也想借这个东风练一练，缺啥补啥吗！我指的是重训，臂力和背力。

增加肌肉，好处很多，其中一条就是降低胰岛素抵抗，对了，还有降低胆固醇。

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