我说的很清楚，肌肉酸痛不是问题。但连续的疼痛必须暂停，可以换项目。曾经两次网球肘，夜里疼醒，只好放弃网球。最近做了几次

Tabata HIIT，夜里一侧腰疼，才知道强度过大了。每次做都要休息多次，完成后大汗淋漓，只好暂时换别的力量训练。马上夜里就不疼了。