我们教练还没叫我们做，我都是听教练的，他说咋练就咋练，目前状态我们身体能接受，运动有效果，体态改变，体检进步。

自己觉得体力变好，就感觉不错。他力量训练要求我们跟他一起做，说可以随时纠正动作，也能酌情改变负荷。但有氧跑步，走路之类就随便我们自己练。