説得對。 最好是在教練指導下。 重量訓練先練哪個動作后練哪個,都有自己的顺序,姿勢也很重要。稍加不慎就可能受傷

来源: 2023-12-27 11:51:18 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: