都很好。但是否適合個人采用，最好有教練指導。比如 Sled push也能練全身，但好像是力量訓練練到一定程度才引入的。

来源: 于 2023-12-27 11:47:01 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次