如果每天深蹲练习很多组，每天都练习累计下来也差不多每周150分钟的话，是不是深蹲练习可以和跑步互换，达到类似的锻炼效果？

上面有人提到跑步属全身性运动，提高你的心肺功能， 而深蹲做不到。

也可能我的问题不够严谨，那就不要说了。