你在练full body bridge，有啥感想？这个非常难，是瑜伽里最后的pose，身体要全面打开，胸打开

来源: 于 2023-09-02 11:45:39 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

跨往前顶/ 打开。 还有，肩膀也要打开，手腕子要灵活有劲......，我做的也不标准。