漏掉一个,瑜伽eagle pose(图5) 。二臂交叉,二手合十,大拇指朝向鼻尖。这个体式对全身14 个关节有好处。

来源: 2023-09-02 11:24:47 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: