不行，我刚开始跑，身体受不了，身体不适应，心率已经150-160 了！你跑10 年了，你可以步幅大

来源: 于 2023-04-09 16:58:17 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

但步频也要大 ，大于180，那才是高效率跑呢！还好看！