建议楼主先健身---增加蛋白质，山药小米粥，黄芪红枣水（粥），健脾养胃补气，身体强壮了再加运动事半功倍；否则是雪上加霜。

来源: 于 2023-02-01 05:39:10 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次