木事。运动量（时间和速度）决定了运动时心率，一般人控制在120～180次/分属安全范围。

来源: 于 2023-01-11 08:23:28 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

若之前没啥运动基础，得循序渐进，适应了再慢慢加运动量