正常人一天8个cup的水不算多。grit感觉不属于好的碳水, GI是69,算是比较高的。

来源: 2022-05-06 20:28:31 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

我的碳水主要是紫薯和藜麦。