三月初体检发现有血糖和血脂高的问题，开始每周2-4次的打球锻炼，结合少吃米面，两个月减了10磅，仍需努力！

来源: 于 2022-05-06 18:45:48 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我读到“喝水可以帮助减肥”，一天下来大概是2-3升的样子（8-10cups），不知道喝太多水是不是会增加肾脏的负担？另外，玉米（grit）是我的主食，也是有淀粉，是不是需要用南瓜或类似的代替？