谢谢！只要能跟上音乐，健身的效果就达到了，我热气腾腾，身心愉快！

顺便介绍一点舞蹈的知识：

第四个8 拍里的1-2 步，需要身体律动，wave，这是爵士舞的基本功，我一点不会，哈哈！

紧接着的3-4步，是恰恰步，我下身做到了，上身没有。

第二个8 拍里的1-4 步，bounce 是hip hop 的基本元素。

总之，现在的鬼步舞里融入了很多其它舞种。