我也要开始健康食谱了

来源: 于 2025-02-27 14:12:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

昨天去体检，胆固醇已经超标了，运动我没少做，只能从吃入手了。

以后要跟五花肉说拜拜了，少吃红肉，多吃燕麦片，坚果，牛油果，鱼和鸡肉， 也不能吃奶油了。

可是在美国要多吃鱼肉好难呀，冷冻过的鱼不好吃，怎么办？

而且不吃肉容易饿啊，以后饿了该吃什么？