对着镜子看看你的舌苔, 如果不是鲜红, 而是发白, 厚重甚至其他颜色, 那就应该拿个勺子把舌苔刮去, 当然最好去cvs买

最好去cvs买专用工具, 很便宜. 同时用漱口水/淡盐水漱喉咙. 这些舌苔都是藏污纳垢, 长时间对你的呼吸道感染.