不是惦着脚尖， 小腿往后多提高一点，中前掌先着地。

来源: 于 2022-12-01 14:42:14 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

如果在跑步机上，设成 incline 50%, 就基本没有可能后跟先着地。