打坐，散步，冥想

来源: 于 2022-09-21 06:11:39 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

运动不要过度。发力的时候注意吐气，憋气眼球都可能爆出来。血管更是吃不消

打坐的时候想象吸气是白色。吐气是灰色黑色。我打球之前也会调整呼吸状态。对成绩有没有帮助不知道。就是感觉放松的感觉