抑郁症是一种很高发的精神问题。它有点儿像感冒:毫无来由就会罹患,有时能自愈,有时必须吃药,有时候会死。
某一天当事人会发现心情突然丧掉了,但是也说不清到底之前发生了什么才导致的。
当事人自己并没有解决它的能力。即使有“想要好起来”的动机。
这个社会有一大批从别人的痛苦中找优越感的烂人,这些烂人热衷于把别人的“丧”“颓废”“抑郁”“苦闷”这些情绪都称为矫情。
所以几乎所有的抑郁者都费尽了力气去隐藏自己的情绪问题,以免被烂人们知道后,产生二度伤害。
但总体上,抑郁者已经不太在意旁人的看法了。抑郁发生的时候,当事人的自我评价会掉到最低谷。
“对,我就是个没用的废人,随便你怎么说好了。”大概是这种心情。
那种时候人会丧失所有的兴趣和乐趣。平时能让自己快乐的事,和以前非常喜欢的事,吃喝玩乐、爱情事业,都会变得很没味道。
不仅如此,抑郁者还会丧失社交能力。在有条件的情况下,他们都躲在家里,除了最基本的生存活动外不做任何事。
当然大部分成年人没有这种条件,必须逼着自己照常工作。于是在抵抗情绪之外,还要伪装情绪。
心理学认为,这种时候,当事人的社会支持系统是很重要的。
社会支持系统,就是你的亲人、朋友和爱人。那些能给你精神力量的人。
众所周知,大部分人的社会支持系统形同虚设。人们和自己的亲友爱人之间缺乏真正的精神交流和互相理解。
因此有时候给你伤害最深的就是这些本来应该支持你的人。
“你看我的状况比你惨多了我还不是每天高高兴兴活着。”
他们说话的时候,根本意识不到自己这些言语,对抑郁者而言是一记记重拳,拳拳打脸。
那种“你为什么就不能xxxx”的话,根本就不该出现在这个世界上。
因为这都是废话。说好听点,一切都是最好的安排。说真实点,每个人做的事都是他在那个时间唯一能做的事。
没有为什么,不能就是不能。抑郁症就像精神上的重症肌无力,相信没人会去问一个肌无力患者:“你为什么就不能自己爬起来倒杯水喝呢?”
如果你身边有人看起来很颓废,即使你帮不了他,也请你忍住,不要说出何不食肉糜的话来。