关于鼻炎，过敏，湿疹等等，如何自己保护自己调养的招放这里了

因为五四运动那会有些傻鸟赶脚自己天上飞的全知道，地下跑的全吃掉，于是在没有读过中医书的前提下把中医的里面的词翻译成英文，结果........就SB了，贻害无穷，现在还经常有父母对孩子说，用心想想是不对的，是用脑想。这些没有文化的父母不知道心在中医里面是指的什么，硬生生去和英文中的Heart相对应，一知半解教孩子，把小朋友都教坏了。 

在正文开始之前，我也强调一下：

肾不等于Kidney,不是腰子, 胃不等于stomach,不是那个装食物的口袋，脾不是spleen,那个大淋巴结中医里面没有单独的对应。
我这里只说说脾胃是什么，中医里的脾胃指的是消化系统，从食道开始，一直到肛门结束，包括liver和gall bladder在内。 

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鼻炎过敏和湿疹大部分原因是因为脾胃的问题导致的。 总体来说是因为小肠的吸收问题引起的问题，所以说光去整鼻子擦眼泪是叫错树了。 我希望你做到：

1. 不要去喝冰镇的饮料或冰水。 特别是运动后浑身发热的时候。 这个行为会直接伤害你的肺（不仅仅是lung，还包括鼻子和大半呼吸系统，还有其他）。如果觉得大渴不解，可以去吃常温的西瓜。

2. 多喝白米粥，煮的稀烂的白米粥

3. 如果自觉胃寒，每天早上可以喝一碗姜汤。只要喝了感觉舒服就不怕。

4. 要注意保暖，特别是后脖子处一定不要被风直接吹到

5. 感冒发热的时候，特别是发高热（相信你们大部分人已近没有这个能力了），切忌物理降温。这个导致鼻炎，过敏的主要源泉之一。

6. 尽量少吃油。奶制品不是很适合亚洲人的肠胃，能不吃尽量少吃。 肉类也不可放纵。饮食结构中，肉类基本保持在25%以下。


这个是自救的办法，光吃药，做不到上面的这几点。治好了几年后一样也会复发，切记。