想减肥，就不能吃碳水化合物~

只要血液里面还有糖, (Glucose) 脂肪就不会被转化成Glucose，这人就一直这么肥着!

碳水化合物 就是  糖!   

碳水化合物 == 糖 == Glucose

如果真的想减肥，就把糖 (sugar)，米饭，面食都戒了。 锻炼+吃 7-10cups 蔬菜+ 水果+ 少量蛋白质, daily!

睡眠对减肥相当重要，睡觉的时候产生的growth hormone是把脂肪分解成糖(Glucose)必须的hormone。

等想增肥的时候就使劲吃烙饼，饺子。 吃三天就可以胖回去。

Kale 是个宝，便宜得就象不要钱一样! Kale能帮助肝脏将脂肪转化成Glucose, 防止脂肪肝+保持苗条体形。
今天买了一堆才$1.99， 俺当时以为店里的秤坏了，窃喜。

绝对都是真相，信不信大家看着办吧。


The pathways shown above represent several alternative methods of converting acetone to pyruvate, which can then be converted to glucose.:


The next favorite foods to make energy after sugars, are fats. Fats are stored in our fat cells as triglycerides, just like how glucose is stored as glycogen in our liver: