我有阵子烦乱的时候就修持简单的，持咒，比如默念互换，

来源: 于 2014-12-23 07:15:55 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

把自己替代为那个你觉得让你憎恨的人和事，ta成为了你，试着发菩提心。。
一段时间后心绪平静很多。。