我说你咋没动静了,还在想你是不是伤的重了呢。跑步我是不懂的,但感觉真不能乱来的,伤筋动骨100天,搞不好就要折腾进几个月时间去。要不然先看看骨科吧。还有,未名空间有个专门的版块“running”跑步不息版,那里都是跑马的,有的很专业,你也可以到那儿去问问,看下一步该怎么办。不受伤第一,然后才是跑步,祝你伤先好起来 :)