碳水热量高容易饿抗不住劲儿，相同热量的蛋白就可以坚持运动。

来源: 于 2014-02-03 10:27:31 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

减肥和增肌都需要调整碳水蛋白比例的，我这周好好记录一下，争取下周贴个完整食谱