给过耳风

还是标题党，俺不是总写诗的。过耳妹妹的文写得好，而且不是一般的好，所以俺就不在妹妹面前耍耳挖勺了。。。

说起喝茶胃疼，这个很常见，尤其是铁观音之类的，对胃粘膜损伤很大。

俺的体会，

1. 茶不过三泡
2. 喝粥有疗效
3. 香烟要戒掉
4. 小周天环绕

茶三泡后，必要的芳香、有益成分已经80%溶解，剩下的部分基本以对人体无大益，相反，有些物质如鞣酸还会损伤为粘膜细胞。喝粥通常是保护胃粘膜的最有效的方法，尤其是粳米粥。 香烟对人体基本无益，有研究表明，抽一支烟，会导致数万血管内皮细胞及胃粘膜细胞脱落，30岁之前，这些细胞的生长速度很快，可以及时补偿损失，但30岁以后，细胞的生长速度不足以代偿丢失的细胞，就会出现慢性炎症，如浅表性胃炎。小周天是一种有效的调节植物神经的方法，如果你静下心来做，你会感觉到胃的加速蠕动，胃的自身蠕动对慢性炎症的恢复有很到的帮助。