还是谨慎点好

运动也不是万能良药，尤其腰疼的时候，瑜伽还是停一下吧。
有一种黄道益活络油，止痛效果很好，如果买不到，中国商店应该还有红花油卖，比那个差点，不过也可以将就了。下次回国带几张虎皮膏药备着。
西人的药店里也有卖一种热帖或者冷贴的止痛贴，或者运动肌肉拉伤的药膏，不用处方的，效果也不错。