给托宝猫

标题党，哥不是总写诗的。。。托宝妹妹的文写得好，而且不是一般二般的好，尤其手里还托着宝，所以俺就不在妹妹面前玩托秤砣了。。。


腰痛，先自查以下
1. 是否陈旧性外力损伤
2. 是否习惯性一侧用力造成的损伤
3. 是否有腰椎骨质增生

以上都没有的话
可试试“八段锦”的，第五、第六式 "摇头摆尾去心火" "两手攀足固肾腰"

八段锦的好处在于，要配合呼吸及意念，我猜可能你会感兴趣。有兴趣就好，就能够坚持，不论做瑜伽、其他的什么功，各种所谓的功法，其本身并不神秘，关键在于坚持。现代医学的诊断应该是“腰部肌肉群失衡”，腰部是人体的重要部位，不是一、二快肌肉，是多肌肉群配合的，所以，经常对腰部轻缓的活动，会有助于恢复平衡。