积食成脂，赘肉兴矣；积饭成腴，肥形生矣。

故不积小肉，无以至肥婆；不积小油，无以成江海。肥婆一跃，不能十步；瘦子十驾，功在不舍。肥而美之，帅哥尽折；肥而不美，陋汉思弃。肥人无飞燕之轻，西施之颦，出食汉堡，入饮可乐，用心一也。瘦子细腰而弱臂，非清水白菜无可寄托者，用心躁也。