我也纯家养动物。一听去外面跑步或gym锻炼就心烦。

来源: 于 2013-07-06 23:51:09 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

那你喜欢音乐吗。有没有喜欢的歌？如果有，就专心地听，然后让身体随着音乐自由摇摆，跟上节奏。。在大镜子面前。。。每天30分钟。。

你喜欢欣赏美丽的肉体吗？看一下10多年前的老电影showgirl.看她们在演出前的排练。。。非常锻炼大腿和腰部肌肉。。。

参加一个瑜珈班。。。参加一个salsa舞班。。。跟着网上郑多燕健身操。。。

不过。。我觉得你可能需要中医中药整体调理一下。然后再通过动则生阳找到适合自己的运动方式。。。